Workshop
Initiation à la pratique de l’Hypnose et de l’auto-Hypnose en vue de la gestion des performances artistiques et du stress.
Workshop exceptionnel dédié à tout artiste (amateur·e·s ou professionnel·le·s) qui doute, qui se sent illégitime, qui n’ose pas ou plus, qui veut améliorer sa pratique, qui veut performer encore mieux, qui veut acquérir un outil en plus.
Artiste pluridisciplinaire et certifiée en Hypnose thérapeutique par L’HELSCI (ULB) 2024.
Cette journée d’initiation propose une approche théorique et pratique à l’hypnose et l’auto-hypnose dans le cadre de la gestion des performances artistiques (auditions, entretiens, scènes, studios, plateaux etc.) mais également la gestion du stress.
L’hypnose est une pratique qui permet une modification de l’état d’être par une modification temporaire de l’état de conscience. Elle permet un mieux être global. Elle donne l’occasion de se libérer et de se rendre capable de performer sans auto-limitation.
Cette initiation n’est pas une thérapie psychanalytique ou psychologique. Elle ne prétend pas faire une analyse approfondie de problématiques d’ordre psychologique mais peut éventuellement mettre en lumière des freins et des difficultés d’ordre mentale, qu’ils soient conscients ou inconscients, qui nous empêche de performer.
L’objectif est donc d’outiller les participant·e·s pour les rendre plus autonomes et compétents lors des performances artistiques.
Concrètement, la pratique de l’hypnose favorise la capacité de concentration et de focalisation, la confiance en soi, la projection d’objectifs à court, moyen et long terme, la récupération. Elle améliore la préparation mentale et réduit le niveau de stress.
Éléments théoriques :
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Histoire de l’hypnose.
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Principes de bases.
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Fonctionnement.
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VAKOG + élément de performance.
Pratique :
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Pratique respiratoire.
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Pratique de visualisation.
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Pratique guidée en groupe.
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Ecriture et enregistrement d’un protocole débutant adapté personnel selon les besoins du participant.
«... Nitya nous a donné des outils très utiles pour un mieux être et un mieux performer...
Je suis certaine d'avoir retiré de ce workshop des clés pour (re)trouver le plaisir de faire les choses, qui rend tout tellement plus facile et tellement plus beau...»
« Un grand merci Nitya pour ce workshop c'était vraiment riche en outils très utiles 🙏et merci pour tout ta bienveillance et celle de tout le monde ❤️🙏 »
« Hypnose... le mot peut faire peur. Pourtant, en moins de 5 minutes, Nitya réussit à déjouer les préjugés et réticences. Avec sa bienveillance, elle prend le temps pour la discussion, pour les explications et ponctue chaque moment par des exercices qui parlent à nos sensations...
Je sors personnellement de cette journée rempli d'outils très utiles et très concrets à appliquer dans mon quotidien. ...»
En pratique
Samedi 7 février 2026 de 10h à 17h
12 participant.e.s maximum
