Workshop
Initiation à la pratique de l’Hypnose et de l’auto-Hypnose en vue de la gestion des performances artistiques et du stress.
Workshop exceptionnel dédié à tout artiste (amateur·e·s ou professionnel·le·s) qui doute, qui se sent illégitime, qui n’ose pas ou plus, qui veut améliorer sa pratique, qui veut performer encore mieux, qui veut acquérir un outil en plus.
Nitya Fierens,
Artistes pluridisciplinaire et certifiée en Hypnose thérapeutique par L’HELSCI (ULB) 2024
Cette journée d’initiation propose une approche théorique et pratique à l’hypnose et l’auto-hypnose dans le cadre de la gestion des performances artistiques
(auditions, entretiens, scènes, studios, plateaux etc.) mais également la gestion du stress.
L’hypnose est une pratique qui permet une modification de l’état d’être par une
modification temporaire de l’état de conscience. Elle permet un mieux être global. Elle donne l’occasion de se libérer et de se rendre capable de performer sans auto-limitation.
Cette initiation n’est pas une thérapie psychanalytique ou psychologique.
Elle ne prétend pas faire une analyse approfondie de problématiques d’ordre psychologique mais peut éventuellement mettre en lumière des freins et des difficultés d’ordre mentale, qu’ils soient conscients ou inconscients, qui nous empêche de performer.
L’objectif est donc d’outiller les participant·e·s pour les rendre plus autonomes et compétents lors des performances artistiques.
Concrètement, la pratique de l’hypnose favorise la capacité de concentration et de focalisation, la confiance en soi, la projection d’objectifs à court, moyen et long terme, la récupération.
Elle améliore la préparation mentale et réduit le niveau de stress.
Éléments théoriques :
-
Histoire de l’hypnose.
-
Principes de bases.
-
Fonctionnement.
-
VAKOG + élément de performance.
Pratique :
-
Pratique respiratoire.
-
Pratique de visualisation.
-
Pratique guidée en groupe.
-
Ecriture et enregistrement d’un protocole débutant adapté personnel selon les besoins du participant.
En pratique
Lundi 16 juin 2025 de 10h à 17h
12 participant.e.s maximum
